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O que acontece se você comer de 5 a 8 nozes por dia?
Tags: nozes pecan, beneficios, porção de nozes, sistema imunológico, saciedade -
2022-10-31 09:03:57
As Nozes Pecan, além de muito saborosas e versáteis, fazem um bem inigualável à saúde.
1) Comer uma porção de nozes por dia auxilia na queda de cabelo!
2) Também auxilia no crescimento do cabelo!
Devido a Biotina presente em sua composição, que bombeia a produção de queratina no corpo, deixando o cabelo mais saudável.
3) Previne o envelhecimento precoce da pele!
Devido aos seus antioxidantes, as nozes auxiliam o corpo a combater os danos causados pelos radicais livres, moléculas que se agarram ao colágeno, proporcionando uma pele elástica e saudável.
4) Combate gripes e resfriados!
As nozes possuem em usa composição vitaminas e minerais importantíssimos para o fortalecimento do sistema imunológico, dentre eles o cobre que em sua ausência pode causar anemia e até mesmo problemas cardíacos.
5) Desempenho cognitivo!
Auxilia o cérebro a receber e processar informações mais facilmente, além de melhorar a concentração e o foco. Por isso, quando sentar pra estudar tenha sempre ao seu lado um punhado de nozes!
6) Sensação de saciedade!
As nozes proporcionam uma sensação de saciedade, auxiliando na perda de peso. Então, troque o salgadinho por um snack saudável de nozes pecan.
Além desses, há muitos outros benefícios proporcionados pelas nozes para o nosso organismo. Com isso, para dar aquele up no seu organismo, procure consumir sua porção de nozes todos os dias.