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Amendoim in natura
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Amendoim in natura
PRODUTO:
Amendoim, leguminosa que é da mesma família do feijão, fonte de fibras e nutrientes que favorecem a saúde e a boa forma. É rico em gorduras boas como o ômega-3, que ajuda a diminuir as inflamações e auxilia no funcionamento regular do intestino.
COMO CONSUMIR:
O amendoim e uma leguminosa muito querida pelos brasileiros, pois além de muito saborosa e facilmente encontrada em supermercados, é financeiramente acessível. Além disso, o amendoim pode ser consumido com ou sem nenhum preparo, se tornando algo muito prático.
Algumas opções para você que quer dar um toque especial ao amendoim e incorpora-lo a receitas como bolos, recheios de tortas doces, ou até mesmo torrados.
Uma boa opção para consumir o amendoim também é fazer uma pasta triturando-o no liquidificador até ficar cremoso.
Alergênicos: amendoim. Não contém lactose.
Não contém glúten.
INGREDIENTES
Amendoim sem pele cru.
| INFORMAÇÃO NUTRICIONAL | ||
| Porção de 15g (1 colher de sopa) | ||
| Quantidade Por Porção | %VD(*) | |
| Valor energético | 99kcal | 5% |
| Carboidratos | 2,5g | 1% |
| Proteínas | 4,1g | 5% |
| Gorduras Totais | 7,7g | 14% |
| Gorduras Saturadas | 1,2g | 5% |
| Gorduras Trans | 0,0g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,0g | 4% |
| Sódio | 0,0mg | 0% |
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